重启资源管理器、清除缓存、运行SFC/DISM修复、禁用外壳扩展、执行干净启动可解决Win11文件资源管理器卡顿问题。

如果您在使用Windows 11的文件资源管理器时，遇到打开文件夹或浏览文件时响应迟缓、卡顿的情况，这通常与系统进程异常、缓存堆积或后台服务冲突有关。以下是解决此问题的多种方法。

本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。

一、重启Windows资源管理器

临时性的卡顿常常是由于资源管理器进程（explorer.exe）占用过多内存或出现临时错误导致，重启该进程可以快速恢复其正常功能。

1、按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接打开任务管理器。

2、在“进程”选项卡中找到“Windows 资源管理器”。

3、右键点击该项，选择“重新启动”。

4、等待几秒钟，桌面和任务栏会短暂消失后重新加载，此时资源管理器应恢复正常。

二、清除资源管理器历史记录与缓存

资源管理器会记录用户的浏览历史、常用文件夹以及生成缩略图缓存，这些数据长期积累会拖慢性能，清除它们可以有效提升响应速度。

1、打开任意一个文件夹，在顶部菜单栏点击右侧的“...”更多选项按钮。

2、选择“选项”，进入“文件夹选项”窗口。

3、在“常规”选项卡下的“隐私”区域，点击“清除”按钮以删除所有浏览历史。

4、取消勾选“显示最近使用的文件”和“显示常用文件夹”两个选项，防止未来产生新的记录。

5、点击“应用”，然后点击“确定”保存更改。

三、运行系统文件检查命令

系统核心文件损坏是导致资源管理器卡顿的常见原因，使用SFC和DISM工具可以扫描并修复这些损坏的文件，恢复系统完整性。

1、在任务栏搜索框中输入“cmd”，从搜索结果中右键点击“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。

2、在命令提示符窗口中，依次输入以下命令，每输入一条后按回车执行：
sfc /scannow
DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth

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3、等待两个命令都执行完成，这个过程可能需要较长时间，请耐心等待。

4、完成后，重新启动计算机。

四、通过注册表禁用外壳扩展

某些第三方软件安装的外壳扩展（Shell Extensions）可能会与资源管理器发生冲突，导致界面卡顿或样式异常，可以通过注册表阻止特定的扩展加载。

1、按下 Win + R 打开“运行”对话框，输入 regedit 并按回车，打开注册表编辑器。

2、导航至以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Shell Extensions

3、在此项下右键，选择“新建” > “项”，将新建的项命名为 Blocked。

4、选中刚刚创建的 Blocked 项，在右侧空白处再次右键，选择“新建” > “字符串值”。

5、将其命名为 {e2bf9676-5f8f-435c-97eb-11607a5bedf7}，然后关闭注册表编辑器。

6、按照第一种方法重启Windows资源管理器使设置生效。

五、执行干净启动

后台运行的第三方程序或服务可能是导致卡顿的根源，执行干净启动可以排除干扰，帮助您定位到具体是哪个非系统程序引发的问题。

1、按下 Win + R 键，输入 msconfig 并回车，打开“系统配置”。

2、切换到“服务”选项卡，勾选“隐藏所有 Microsoft 服务”，然后点击“全部禁用”。

3、切换到“启动”选项卡，点击“打开任务管理器”。

4、在任务管理器的“启动”标签页中，将所有启动项的状态都设置为“已禁用”。

5、关闭任务管理器，回到“系统配置”窗口，点击“确定”。

6、当系统提示是否重新启动时，选择“重新启动”，让电脑在干净启动状态下运行。

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