开启夜览模式可减少蓝光缓解眼疲劳，通过系统设置可手动或定时启用，支持按日落日出自动调节，并能自定义色温强度。

如果您希望在夜间使用MAC时减少蓝光对眼睛的刺激，可以通过开启夜览模式让屏幕色调变暖。这一功能能有效帮助缓解长时间观看屏幕带来的眼部疲劳。

本文运行环境：MacBook Air，macOS Sonoma。

一、通过系统设置手动开启夜览

此方法适用于需要立即启用夜览模式的用户，可快速将屏幕色调调整为较暖的色温。

1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。

2、在设置窗口中，点击“显示器”选项。

3、找到并点击“夜览”按钮，进入夜览设置界面。

4、开启“立即打开夜览”，屏幕会立刻变为暖色调。

二、设定夜览自动开启时间

通过设定时间计划，可以让夜览模式在每天特定时段自动启用，无需手动操作。

1、进入“系统设置”后选择“显示器”，点击“夜览”。

2、向下滚动，找到“设定”选项，选择“自定时间”。

3、设置“从”和“到”的时间段，例如“晚上8点”至“早上7点”。

4、保存设置后，系统将在指定时间内自动启用夜览。

Pippit AI

CapCut推出的AI创意内容生成工具

133 查看详情

三、根据日落日出时间自动调节

该方式利用地理位置信息，使夜览模式在日落后自动开启，日出后关闭，更加贴合自然光照变化。

1、在“夜览”设置页面，点击“设定”下拉菜单。

2、选择“日落到日出”选项。

3、确保系统已开启定位服务以获取当前位置。

4、选择后，夜览将依据您所在地区的实际日落日出时间自动启停。

四、调整夜览色温强度

用户可根据个人偏好调节夜览模式下的屏幕色温，控制暖色调的深浅程度。

1、进入“系统设置”中的“显示器” > “夜览”。

2、拖动“色温”滑块，向左为较冷色调，向右为更暖色调。

3、建议在傍晚逐渐调高暖度，以平缓过渡视觉感受。

4、调整完成后，所有后续夜览启动都将使用此自定义色温。

以上就是MAC如何开启夜览模式保护眼睛_MAC设置屏幕在夜间自动变暖色调的详细内容，更多请关注其它相关文章！

# 夜览模式  # macbook  # mac  # 如何解决  # 金华营销推广投放招聘网  # 广州排名优化seo  # 户县关键词排名推广  # 绥化关键词排名谁家正规  # 网站自己推广怎么赚钱  # 商丘seo推广营销  # 瓷砖网站建设规划  # 邢台网站建设与制作  # 新品找不到关键词排名  # 运行环境  # 这一  # 自动调节  # 蓝光  # 管理器  # 自定义  # 变暖  # 夜间  # 系统设置  # cos  # 地理位置  # macos  # ai  # 显示器  # 苹果  # 网站建设汇报材料怎么写 

相关栏目： 【 行业资讯67740 】 【 技术百科0 】 【 网络运营39195 】

相关推荐： 忐忑不安是什么意思  put linux命令如何书写  夸克投屏为什么那么卡  什么是base64  为什么要出折叠屏手机  为什么夸克没有动漫  如何检测固态硬盘温度  空调控制面板power灯一直亮是什么意思  j*a如何运行curl命令行  固态硬盘如何消除缓存  typescript要用什么工具  如何看固态硬盘型号  单片机加热片怎么制作  typescript学多久可以学会  5r是多少钱  春运抢票极速版怎么抢票  j*a怎么让数组倒换  ip dhcp是什么意思  电脑如何查看固态硬盘  汽车上power是什么意思  得物怎样降低手续费 得物如何降低手续费教程  市盈率20a21e是什么意思  openwrt有什么用  solidworks打开IGS文件作图教程  typescript 如何解决 null  python 如何执行linux命令  j*a map数组怎么用  如何利用运行命令查看声音启动  夸克内测有什么好处  春运抢票准备什么  如何把u盘改成固态硬盘  video是什么意思  电脑type-c接口是什么意思  阿里云手机云盘怎么用_阿里云盘苹果手机怎么用教程  typescript如何使用viewer  免费恢复删除的微信聊天记录软件有哪些  driver是什么意思  单片机的速度怎么求  vue项目如何用typescript  位置控制单片机怎么用的  科技型企业成长＂十步法＂  单片机显存怎么设置最佳  平仓是什么意思?  如何用命令查看数据库日志文件  固态硬盘如何拆除  typescript的语法格式是什么  燃气热水器上的power是什么意思  点焊机接触器上power是什么意思  a股等权平均市盈率是什么意思  电脑命令如何删除账号