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11-05
熬夜会影响学习和记忆吗 熬夜大脑功能损害
熬夜损害记忆巩固与注意力,因睡眠不足干扰大脑功能。1、调整作息,固定入睡起床时间,保证7-9小时睡眠,避免睡前蓝光,建立放松习惯以增强海马体活性。2、采用番茄工...
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