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12-12
熬夜影响血糖控制吗 熬夜代谢系统危害
长期熬夜会扰乱激素分泌,影响胰岛素敏感性,导致血糖调节失衡。1、应固定作息时间,减少蓝光暴露,营造良好睡眠环境以稳定代谢;2、避免深夜进食高碳水食物,提前晚餐时...
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