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12-04
面包吃多了会怎样 面包吃多了会发胖吗
过量食用面包易致体重增加和血糖波动,因其高碳水可转化为脂肪;建议每日摄入不超50-100克,优选全麦或杂粮面包,搭配蔬菜、蛋白质食物,避免高糖高脂配料,替换部分...
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