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12-04
100克米饭的热量是多少？ 生米和熟米热量一样吗
100克熟米饭热量约115大卡，因生米煮熟后吸水增重，热量被稀释；不同米种中，糙米约110-134大卡，白米116-130大卡，糯米约135大卡；减肥者女性建议...
11-01
喝冷水对身体好吗 冷水和温水哪个好
运动后或炎热天气中口渴时，选择水温应根据身体状况和环境决定。冷水可快速降温、提升运动表现，适合高温作业或剧烈运动后使用，但可能影响消化、引发肠胃不适，尤其对肠胃...
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